Nordic Walking
Jest to najbardziej naturalna, całoroczna forma aktywności ruchowej na świeżym powietrzu. Jest to marsz za pomocą specjalnie zaprojektowanych kijków. Służą one do odpychania się od podłoża. Lecz nie jest to normalne odpychanie. Powoduje to czynne zaangażowanie się mięśni górnej połowy ciała, odciążanie stawów oraz skuteczniejsze spalanie kalorii.
czytaj całość…